Евгений Сидоров
"Самодиагностика нарушений зрения в домашних условиях и их коррекция с помощью упражнений"
(медицина)
Эта небольшая книжка нужна тем, кто хочет больше узнать о своем организме. В ней описываются методы, которые помогут найти скрытые дефекты зрения без специальной аппаратуры. А те дефекты, о которых вам известно, вы сможете с помощью этой книги измерить количественно, что позволит проводить наблюдение за эффективностью лечения. При этом методы, которые описаны в этой книге, в некоторых случаях более точны, тем те которые используются в самых лучших офтальмологических кабинетах.
В книге в доступной форме рассказывается о причинах глазных заболеваний и самое главное как эти заболевания можно обнаружить на самых ранних этапах, когда их еще можно скорректировать упражнениями и оптимальной диетой.
Книга написана специально в электронной форме, т.к. некоторые тесты и упражнения необходимо настраивать для определенного человека, меняя масштаб и яркость монитора.
Книга будет полезна всем, кто не хочет ослепнуть к старости и любит свои глаза, радующие нас красотой мира, сказочными цветами радуги и волшебством света.
Кандидат медицинских наук, кавалер ордена Н.И. Пирогова, лауреат Ломоносовской премии Сидоров Евгений Петрович.
Цена - 300 руб. |
КУПИТЬ |
Содержание
ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ: «ЗАЧЕМ ЭТО НАДО?»
СТРОЕНИЕ ГЛАЗА.
ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ
ЧТО ТАКОЕ МИОПИЯ (БЛИЗОРУКОСТЬ), ГИПЕРМЕТРОПИЯ (ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ) И ПРЕСБИОПИЯ (СТАРЧЕСКАЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ) И КАК ИХ ВЫЯВИТЬ.
КАК ОБРАЗУЕТСЯ АСТИГАТИЗМ И КАК ЕГО ОБНАРУЖИТЬ.
ИЗМЕРЯЕМ КАТАРАКТУ.
КАК ВЫЯВИТЬ ПРОБЛЕМЫ МАКУЛЫ.
ИЗМЕРЕНИЕ РАЗМЕРА ЗРАЧКОВ
ОЦЕНКА ТОЧНОСТИ НАВЕДЕНИЯ ГЛАЗА ГЛАЗОДВИГАТЕЛЬНЫМИ МЫШЦАМИ.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕДУЩЕГО ГЛАЗА.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕЛИЧИНЫ ПОЛЯ ЗРЕНИЯ.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЯ И РАЗМЕРОВ СЛЕПОГО ПЯТНА.
ИЗМЕРЕНИЕ ДОЛИ ПОГИБШИХ СВЕТОЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ КЛЕТОК В МАКУЛЕ (МАКУЛЯРНАЯ ДЕГЕНЕРАЦИЯ).
БИОЛОГИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ ГЛАЗА.
ОЦЕНКА РАБОТЫ КОРЫ ПРАВОГО И ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ КОРЫ.
ОЦЕНКА КРОВОСНАБЖЕНИЯ ГЛАЗА С ПОМОЩЬЮ ПИРОМЕТРА.
РАССМАТРИВАЕМ СОСУДЫ ГЛАЗНОГО ДНА.
ОБНАРУЖЕНИЕ ЗАКРЫТОУГОЛЬНОЙ ГЛАУКОМЫ.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ.
Исправляем астигматизм.
Исправляем близорукость.
Исправляем дальнозоркость и пресбиопию.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТЫ КОРЫ ПРАВОГО И ЛЕВОГО ПОЛУШАРИЙ ЗРИТЕЛЬНОЙ КОРЫ.
ПИТАНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ.
МАССАЖНЫЕ МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Таблицы Сивцева.
Отрывок
ИЗМЕРЯЕМ КАТАРАКТУ.
Катаракта (помутнение хрусталика) одна из наиболее распространенных причин потери зрения в старческом возрасте. В то же время ранние форму катаракты можно наблюдать уже после 30 лет. Катаракта возникает в результате появления нерастворимых частиц в хрусталике. Чаще всего это свернувшиеся белки, которые потеряли прозрачность. Они имеют нано размеры, т.е. меньше 1 нанометра (10-9м). Эта их особенность и используется в предлагаемом тесте. Мелкие частицы рассеивают свет по-разному в зависимости от длины волны света. Синие лучи рассеиваются лучше, чем красные. Поэтому вам предлагается взглянуть на цветную спираль одним глазом, чтобы выявить катаракту, если она есть. Правила измерения:
- Если вы носите очки их надо надеть, протерев линзы.
- Смотреть нужно одним глазом, не сдавливая другой глаз.
- Отойдите от экрана монитора как можно дальше, но так чтобы видеть все нити спирали в ее центре.
- На периферии спирали вы видите слившиеся нити.
- Если слившиеся нити синей спирали, образовали более толстый слой, чем красной, то у вас есть катаракта.
- Измерьте с помощью шкалы, находящейся между спиралями толщину слившихся синих и красных нитей.
- Разделите толщину синих слившихся линий, на толщину красных слившихся линий и вы получите, величину, которая количественно будет оценивать вашу катаракту. Теперь вы можете наблюдать за ходом лечения, предложенным вашим офтальмологом, или рискнете попробовать упражнения, описанные в главе: «Глазные упражнения».
В этой книге приводится два варианта диагностических спиралей. Поработайте с обоими вариантами и выберите, наиболее подходящий вариант для себя.
Во втором варианте необходимо сравнивать слившиеся красные и синие нити спирали в центре рисунка.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЕДУЩЕГО ГЛАЗА.
Не смотря на то, что у человека два глаза одинаковы, было обнаружено, что мы осознаем картину мира, используя ведущий глаз. Второй глаз называют ведомым. Для того чтобы определить ведущий глаз. Вытяните руку перед собой, и образуйте кружок между большим и указательным пальцами руки. Посмотрите на пальцы, образованные эти кружком, а затем на удаленный предмет через этот кружок. Теперь поочередно закройте правый и левый глаза. Если изображение сместилось при закрытии глаза, то этот глаз – ведущий.
Обычно ведущий глаз видит лучше удаленные предметы, чем ведомый.
Повторите это эксперимент, глядя через кружок из пальцев на данный текст на экране вашего монитора. Определите теперь с помощью данного теста ведущий глаз.
Если данные этих двух опытов не совпали, то у вас один глаз дальнозоркий, а другой близорукий.